Zvara Ernő edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
4 km
1:11:26 17:52 p/km Séta |
4
7.27 km
44:27 06:07 p/km Normál futás |
5
|
40. hét
4 km
1:11:26
7.27 km
0:44:27 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
7.28 km
45:38 06:16 p/km Normál futás |
12
|
41. hét
7.28 km
0:45:38 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
7.32 km
44:29 06:05 p/km Normál futás |
42. hét
7.32 km
0:44:29 |
|
20
|
21
|
22
|
23
7.15 km
47:42 06:40 p/km Normál futás |
24
7.01 km
43:25 06:12 p/km Normál futás |
25
|
26
|
43. hét
14.16 km
1:31:07 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
44. hét
|
Október összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 36.03 km | 3:45:41 |
7.32 km |
0:47:42 |
|
Túra
|
1 | 4 km | 1:11:26 |
4 km |
1:11:26 |
| Összesen | 6 | 40.03 km | 4:57:07 |
7.32 km | 1:11:26 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
163 | 1174.25 km | 137:32:49 |
15.02 km |
1:45:37 |
|
Úszás
|
5 | 0.75 km | 0:05:56 |
0.36 km |
0:04:28 |
|
Bringázás
|
8 | 195.87 km | 12:34:18 |
66.08 km |
4:22:48 |
|
Túra
|
73 | 188.7 km | 48:07:29 |
5.39 km |
2:02:27 |
|
Jóga
|
11 | - | 5:03:28 |
- | 1:56:22 |
|
Vizisport
|
8 | 17.03 km | 4:20:44 |
4.13 km |
1:04:00 |
|
Egyéb
|
5 | - | 0:56:07 |
- | 0:25:45 |
| Összesen | 273 | 1601.03 km | 208:40:51 |
66.080 km | 4:22:48 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
